本日の夜ﾗﾝ
距離→500m×10本＝5ｷﾛ
ペース→1本2:00～3:00を計10回
今日は雨なのでまだましですが、残暑が厳しゅうございます。
早く日中でも涼しい冬になってほしいです。
今日の練習
500mですが、キロ4分ペース、2:00秒まであげるとやっぱり息が上がります
(--;)
でもってフォームがくずれ、さらにぐだぐだになります(-o-;)
春～真夏の間、長い距離は走っても、短い距離でハァハァいわなかったつけが・・
ふぁいとー
距離→500m×10本＝5ｷﾛ
ペース→1本2:00～3:00を計10回
今日は雨なのでまだましですが、残暑が厳しゅうございます。
早く日中でも涼しい冬になってほしいです。
今日の練習
500mですが、キロ4分ペース、2:00秒まであげるとやっぱり息が上がります
(--;)
でもってフォームがくずれ、さらにぐだぐだになります(-o-;)
春～真夏の間、長い距離は走っても、短い距離でハァハァいわなかったつけが・・
ふぁいとー