★昨日のｽｲﾑ
距離→不明
遊泳時間→約1時間
★昨日の夕方ﾗﾝ
距離→7ｷﾛ
走破時間→54分39秒
平均7分49秒ﾍﾟｰｽ
午前中、久しぶりにプールで泳ぎました。
歩いたりバタ足したり平泳ぎしたり・・
たいしたことはしてないのですが、あがるとけっこーな疲れが。
ランとはまた違った疲労感で気持ちよかったです。
で
夕方は６００ｍの坂をひたすら往復。
たしか１２往復・・のはず。
苦手な坂道
タイム更新のためには避けてとおれないので練習練習・・
にしても暑い・・
とっても蒸し蒸し
汗だーだーでした。
体調管理・・
(￣ ￣)ｚｚｚｚ