ﾗﾝ24.6.13水「回復」

本日の夜ﾗﾝ

距離→5ｷﾛ

走破時間→39分50秒

平均7分58秒ﾍﾟｰｽ



6月9日（土）のレースから丸三日ほど休んだら

走れるようになりました

といっても両大腿部はまだまだ痛みがあり

右足底も力加減を間違えるとピキッといきそうなやばい感じなので

ぼちぼち

もどします
(^^)