④ﾔﾌｰﾄﾞｰﾑﾘﾚｰﾏﾗｿﾝ2012 ﾚﾎﾟ

距離はフルマラソンといえど基本リレーマラソンなので

制限時間は一般的な市民フルマラソンではありえない「☆5時間☆」
(--;)


キロ7分00秒のイーブンペースを貫けば4時間55分台でゴールできます

・・が

当日の速報でお伝えしたように

無理でした。


24キロあたりを超えてから

脚（とくにふくらはぎ）が重い痛い重い痛い

何度も何度も立ち止まって屈伸とかで時間をとられました。


まーなんとかなるんじゃないかなと思って望みましたが

準備不足＆調査不足


◆脚力・持久力練習不足
↓
なんとゆーても一番はこれです。

レースや練習でハーフ以上の距離を走ったことのないのは致命的・・

脚が未知の距離に順応できませんでした。


◆補給の調査不足
↓
リレーマラソンといえど距離はフルなので

補給のエイドは充実してるんだろうなと思ってましたが

スタートして分かったのは

3キロに一回、某スポドリの給水のみ・・。
(￣○￣;)

結果、5時間強ずっとスポドリオンリー
(>_<)

2人以上参加なら1周3キロで交代できてその間、補給食をとれたでしょうが

一人参加の私には不可能でした。

ポーチやゼリー食等のエネルギー系の補給食はもってきてましたが

ポーチやリュック着で走るのは非常に苦手なので初めからつけてませんでした・・



◆暑さ対策不足
↓
ヤフードームのグラウンドと付属の駐車場と屋外デッキを巡る、一周３キロの特設コースなのですが

球場内は熱気で蒸し

駐車場内は風通りがほぼなく蒸し

屋外デッキは直射日光に照りつけられ

涼しさとは無縁で暑かったです。

汗がじわじわ出て体力がどんどん奪われました。

そもそも時期的に仕方ないですし、暑さに弱い私が悪いです・・