本日の夜ﾗﾝ
距離→16.5ｷﾛ
走破時間→2時間00分00秒
平均7分17秒ﾍﾟｰｽ
こんばんわ
m(_ _)m
休日の今日
朝早くから家の事情で朝ランはできなかったので
夜ランのみ
多少のアップダウンはありますが、だいたいフラットなアスファルト＆コンクリートの道
で
100分走の予定でしたが
なんか90分くらいからリズムというか調子がよくなってきたので
じゃあまあついでに120分に延長。
（↑計画性なし）
ということで
二時間ちょうどで終了
昨日の90分12キロのだるさが残っていたので
けっこーつろうございます
つかれた・・
距離→16.5ｷﾛ
走破時間→2時間00分00秒
平均7分17秒ﾍﾟｰｽ
こんばんわ
m(_ _)m
休日の今日
朝早くから家の事情で朝ランはできなかったので
夜ランのみ
多少のアップダウンはありますが、だいたいフラットなアスファルト＆コンクリートの道
で
100分走の予定でしたが
なんか90分くらいからリズムというか調子がよくなってきたので
じゃあまあついでに120分に延長。
（↑計画性なし）
ということで
二時間ちょうどで終了
昨日の90分12キロのだるさが残っていたので
けっこーつろうございます
つかれた・・