ﾗﾝ24.5.12土「地道に」本日の夜ﾗﾝ距離→4ｷﾛ走破時間→28分7秒平均7分2秒ﾍﾟｰｽ今晩は家の予定を優先し４キロで終了朝ﾗﾝと合わせて今日は9キロ走破地道に脚をいぢめていきますふあぃとぉ(-o-)
