１０月２４日（水）朝の健康管理

今日は、朝の光が充満し、気持ちのいい朝です。

週半ばの水曜日、今日も頑張って、仕事を進め、

課題を解決し、抱えているストレスを減らします。







朝体重８２．２Ｋｇ、体脂肪率２４．２％。

朝体重は、前日（８３．３Ｋｇ）比マイナス１．１Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２４．０％）比プラス０．２％

　　　　　　　　　　体　重　　　　体脂肪率
１０月　２日（火）８２．５Ｋｇ　　２２．８％　
　　　　３日（水）８１．５Ｋｇ　　２３．１％
　　　　４日（木）８１．０Ｋｇ　　２３．３％
　　　　５日（金）８１．２Ｋｇ　　２３．４％
　　　　６日（土）８１．０Ｋｇ　　２２．７％
　　　　９日（火）８２．３Ｋｇ　　２４．４％
　　　１０日（水）８１．８Ｋｇ　　２４．１％
　　　１１日（木）８１．８Ｋｇ　　２２．４％
　　　１２日（金）８１．４Ｋｇ　　２３．９％
　　　１３日（土）８０．７Ｋｇ　　２３．５％
　　　１５日（月）８２．２Ｋｇ　　２３．１％
　　　１６日（火）８２．１Ｋｇ　　２４．３％
　　　１７日（水）８２．０Ｋｇ　　２４．９％
　　　１８日（木）８２．１Ｋｇ　　２４．２％
　　　１９日（金）８２．３Ｋｇ　　２４．９％
　　　２１日（日）８３．７Ｋｇ　　２４．３％
　　　２２日（月）８４．４Ｋｇ　　２３．７％
　　　２３日（火）８３．３Ｋｇ　　２４．０％
　　　２４日（水）８２．２Ｋｇ　　２４．２％

　　　　　　　　
目標
　１　朝体重
　　　１０月末日　８１Ｋｇ未満
　　　１１月末日　８０Ｋｇ未満
　　　１２月末日　７９Ｋｇ未満