１０月４日（木）朝の健康管理

曇り空の朝です。朝６時前に自宅から母宅に帰ってきました。

母宅の傍で、母がヨタヨタ杖をついて歩いていて、びっくり。

パン屋さんが開いてなかったと一言。

パン屋さんは７時から開くのを知っていたと思っていたのに。

今日も、いい１日でありますように。



朝体重８１．０Ｋｇ、体脂肪率２３．３％。

朝体重は、前日（８１．５Ｋｇ）比マイナス０．５Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２３．１％）比マイナス０．２％




　　　　　　　　　　体　重　　　　体脂肪率
　９月　３日（月）８４．６Ｋｇ　　２４．７％
　　　１０日（月）８２．６Ｋｇ　　２４．０％
　　　１７日（月）８２．２Ｋｇ　　２１．６％
　　　２４日（月）８３．２Ｋｇ　　２２．４％
１０月　１日（月）８２．８Ｋｇ　　２４．４％
　　　　２日（火）８２．５Ｋｇ　　２２．８％　
　　　　３日（水）８１．５Ｋｇ　　２３．１％

目標
　１０月末日　８１Ｋｇ未満
　１１月末日　８０Ｋｇ未満
　１２月末日　７９Ｋｇ未満