病院通いの今週

水曜日ですね。仕事に追いまくられて、ストレスたくさん。

がんばらなくっちゃ。

眼科いかなくっちゃ。昨日は歯科。

土曜日は内科。通院通院でうわ-という感じ。






朝体重８０．３Ｋｇ、体脂肪率２３．０％。

朝体重は、前日（８０．３Ｋｇ）比プラスマイナス０Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２４．０％）比マイナス１．０％。



　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率
６月　１日（金）　８０．７Ｋｇ　　２４．０％
６月　２日（土）　８１．４Ｋｇ　　２１．９％
６月　３日（日）　８０．９Ｋｇ　　２２．３％
６月　４日（月）　７９．５Ｋｇ　　２２．３％
６月　５日（火）　８０．３Ｋｇ　　２４．０％
６月　６日（水）　８０．３Ｋｇ　　２３．０％

目標
　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する　　目標より１．８Ｋｇ高い

　２　体脂肪率　２３％未満　　　　　　　　　近辺をうろつく

　３　空腹時血糖値　１００～１３０ｍｇ/ｄｌ

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後
　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満
　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
　　　　７％未満