５月２９日（火）朝の健康管理

昨日は、軽く飲んだ後自宅に帰り、奥さんの手料理を

いただきました。大満足。

３時間ぐらい寝て、風呂入って、母宅に真夜中２時頃の帰宅。

こちらでも３時間ぐらい寝ての起床です。

さあ朝ご飯食べて、元気に仕事だ。




朝体重８０．９Ｋｇ、体脂肪率２２．９％。

朝体重は、前日（８１．９Ｋｇ）比マイナス１．０Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２３．１％）比マイナス０．２％。

危険体重前日の８１．９Ｋｇから、しっかり１．０Ｋｇ減。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率
５月２３日（水）　８０．８Ｋｇ　　２２．５％
５月２４日（木）　７９．７Ｋｇ　　２３．６％
５月２５日（金）　７９．７Ｋｇ　　２３．３％
５月２６日（土）　８０．２Ｋｇ　　２２．５％
５月２７日（日）　８１．０Ｋｇ　　２２．０％
５月２８日（月）　８１．９Ｋｇ　　２３．１％
５月２９日（火）　８０．９Ｋｇ　　２２．９％


目標
　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する　　目標より２．４Ｋｇ高い

　２　体脂肪率　２３％未満　　　　　　　　　近辺をうろつく

　３　空腹時血糖値　１００～１３０ｍｇ/ｄｌ

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後
　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満
　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
　　　　７％未満