仕事に気合い注入

また、１週間の仕事始め。

６月は、仕事忙しくなりそうで、気合い注入。

この６月を乗り越えて、夏だ。

朝体重８１．９Ｋｇ、体脂肪率２３．１％。

朝体重は、前日（８１．０Ｋｇ）比プラス０．９Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２２．０％）比プラス１．１％。

　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率
５月　１日（火）　７９．５Ｋｇ　　２２．９％
５月　２日（水）　７９．７Ｋｇ　　２３．８％
５月　３日（木）　８０．７Ｋｇ　　２４．１％
５月　４日（金）　８０．２Ｋｇ　　２４．４％
５月　５日（土）　８１．９Ｋｇ　　２３．４％
５月　７日（月）　８０．７Ｋｇ　　２４．０％
５月　８日（火）　８０．８Ｋｇ　　２３．８％
５月　９日（水）　８０．３Ｋｇ　　２２．９％
５月１０日（木）　７９．４Ｋｇ　　２４．２％
５月１１日（金）　７９．８Ｋｇ　　２３．３％
５月１３日（日）　８０．２Ｋｇ　　２３．６％
５月１４日（月）　８１．２Ｋｇ　　２２．６％
５月１５日（火）　８０．９Ｋｇ　　２２．５％
５月１６日（水）　８１．１Ｋｇ　　２２．９％
５月１８日（金）　８１．８Ｋｇ　　２２．８％
５月１９日（土）　８１．６Ｋｇ　　２３．４％
５月２１日（月）　８０．１Ｋｇ　　２２．８％
５月２２日（火）　７９．９Ｋｇ　　２２．７％
５月２３日（水）　８０．８Ｋｇ　　２２．５％
５月２４日（木）　７９．７Ｋｇ　　２３．６％
５月２５日（金）　７９．７Ｋｇ　　２３．３％
５月２６日（土）　８０．２Ｋｇ　　２２．５％
５月２７日（日）　８１．０Ｋｇ　　２２．０％
５月２８日（月）　８１．９Ｋｇ　　２３．１％


目標
　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する　　目標より３．４Ｋｇ高い

　２　体脂肪率　２３％未満　　　　　　　　　近辺をうろつく

　３　空腹時血糖値　１００～１３０ｍｇ/ｄｌ

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後
　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満
　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
　　　　７％未満