つぶやき

昨夜は、７年ぶりに歯科医院に。

見事、左上の奥歯を抜かれました。

麻酔をされ、歯を抜かれて、ガ－ゼを噛んだままで、

自宅に。豆腐とか、ハンバ－グをいただき、

米は断り、疲れて寝てしまった。

２時頃起きて、母宅に戻ってきましたが、

寝れず、コ－ヒ－飲んで、タバコ吸って、

ぼんやり。

こういうときって、あんまりいいこと考えない。

何で俺って生きているんだ、みたいなこと考えたり。

答えは見つからない。

ただ分かっていることは、行き着くところは、

「人は、人の役に立ちたいっていうこと」、かな。




朝体重７９．７Ｋｇ、体脂肪率２３．３％。

朝体重は、前日（７９．７Ｋｇ）比プラスマイナス０Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２３．６％）比マイナス０．３％。







　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率
５月　１日（火）　７９．５Ｋｇ　　２２．９％
５月　２日（水）　７９．７Ｋｇ　　２３．８％
５月　３日（木）　８０．７Ｋｇ　　２４．１％
５月　４日（金）　８０．２Ｋｇ　　２４．４％
５月　５日（土）　８１．９Ｋｇ　　２３．４％
５月　７日（月）　８０．７Ｋｇ　　２４．０％
５月　８日（火）　８０．８Ｋｇ　　２３．８％
５月　９日（水）　８０．３Ｋｇ　　２２．９％
５月１０日（木）　７９．４Ｋｇ　　２４．２％
５月１１日（金）　７９．８Ｋｇ　　２３．３％
５月１３日（日）　８０．２Ｋｇ　　２３．６％
５月１４日（月）　８１．２Ｋｇ　　２２．６％
５月１５日（火）　８０．９Ｋｇ　　２２．５％
５月１６日（水）　８１．１Ｋｇ　　２２．９％
５月１８日（金）　８１．８Ｋｇ　　２２．８％
５月１９日（土）　８１．６Ｋｇ　　２３．４％
５月２１日（月）　８０．１Ｋｇ　　２２．８％
５月２２日（火）　７９．９Ｋｇ　　２２．７％
５月２３日（水）　８０．８Ｋｇ　　２２．５％
５月２４日（木）　７９．７Ｋｇ　　２３．６％
５月２５日（金）　７９．７Ｋｇ　　２３．３％


目標
　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する　　目標より１．２Ｋｇ高い

　２　体脂肪率　２３％未満　　　　　　　　　近辺をうろつく

　３　空腹時血糖値　１００～１３０ｍｇ/ｄｌ

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後
　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満
　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
　　　　７％未満