本日は健康診断

朝体重８０．８Ｋｇ、体脂肪率２２．５％。

朝体重は、前日（７９．９Ｋｇ）比プラス０．９Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２２．７％）比マイナス０．２％。

昨夜は、自宅に帰り、少し気が緩んで食べ過ぎてしまった。

朝５時ごろ、母宅に戻ってきました。

午後３時過ぎに健康診断。

よって、朝食、昼食は抜いて、８０キロ割れるのかなあ。






　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率
５月　１日（火）　７９．５Ｋｇ　　２２．９％
５月　２日（水）　７９．７Ｋｇ　　２３．８％
５月　３日（木）　８０．７Ｋｇ　　２４．１％
５月　４日（金）　８０．２Ｋｇ　　２４．４％
５月　５日（土）　８１．９Ｋｇ　　２３．４％
５月　７日（月）　８０．７Ｋｇ　　２４．０％
５月　８日（火）　８０．８Ｋｇ　　２３．８％
５月　９日（水）　８０．３Ｋｇ　　２２．９％
５月１０日（木）　７９．４Ｋｇ　　２４．２％
５月１１日（金）　７９．８Ｋｇ　　２３．３％
５月１３日（日）　８０．２Ｋｇ　　２３．６％
５月１４日（月）　８１．２Ｋｇ　　２２．６％
５月１５日（火）　８０．９Ｋｇ　　２２．５％
５月１６日（水）　８１．１Ｋｇ　　２２．９％
５月１８日（金）　８１．８Ｋｇ　　２２．８％
５月１９日（土）　８１．６Ｋｇ　　２３．４％
５月２１日（月）　８０．１Ｋｇ　　２２．８％
５月２２日（火）　７９．９Ｋｇ　　２２．７％
５月２３日（水）　８０．８Ｋｇ　　２２．５％


目標
　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する　　目標より２．３Ｋｇ高い

　２　体脂肪率　２３％未満　　　　　　　　　　現在目標クリア－

　３　血糖値　１３０ｍｇ/ｄｌ（５月中旬に　　　達成
　　　主治医のところで受診の際）
　　　前回３１２ｍｇ/ｄｌ

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後
　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満
　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
　　　　７％未満