５月１３日（日）朝の健康管理

真っ青な青空の今日。

空を見ると気持ちいいですね。

今日１日が良い日にまりますように。

朝体重８０．２Ｋｇ、体脂肪率２３．６％。

朝体重は、前々日（７９．８Ｋｇ）比プラス０．４Ｋｇ

体脂肪率は、前々日（２３．３％）比プラス０．３％。

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

５月　１日（火）　７９．５Ｋｇ　　２２．９％

５月　２日（水）　７９．７Ｋｇ　　２３．８％

５月　３日（木）　８０．７Ｋｇ　　２４．１％

５月　４日（金）　８０．２Ｋｇ　　２４．４％

５月　５日（土）　８１．９Ｋｇ　　２３．４％

５月　７日（月）　８０．７Ｋｇ　　２４．０％

５月　８日（火）　８０．８Ｋｇ　　２３．８％

５月　９日（水）　８０．３Ｋｇ　　２２．９％

５月１０日（木）　７９．４Ｋｇ　　２４．２％

５月１１日（金）　７９．８Ｋｇ　　２３．３％

５月１３日（日）　８０．２Ｋｇ　　２３．６％

目標

　１　朝体重　７８．５Ｋｇ近辺を維持する

　２　体脂肪率　２３％未満

　３　血糖値　１３０ｍｇ/ｄｌ（５月中旬に

　　　主治医のところで受診の際）

　　　前回３１２ｍｇ/ｄｌ

　４　ヘモグロビンＡ1ｃ　現在10％前後

　　①５月中旬の採血（その次の受診の６月の

　　　上旬に結果分かる）　　　８％未満

　　②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）

　　　　７％未満