子供が小さいときは、ゴ－ルデンウイ－ク楽しかった
ゴ－ルデンウイ－ク。
子供が小さい頃は、楽しかった。
どこに行こうか話し合って、そこに笑顔があって、
そして向かう途中も会話がはずんで、
行った先でも、楽しみ、みんなで弁当食べて。
今は、息子も高校２年生。
奥さんは３日、４日、６日がパ－トの仕事。
目の前には、認知症の母親。
ギャンブルやれば負けるし。
糖尿病で食べたいものもセ－ブしているし。
今日は、先輩の家の新築祝いに行きます。
朝体重８０．２Ｋｇ、体脂肪率２４．４％。
朝体重は、前日（８０．７Ｋｇ）比マイナス０．５Ｋｇ
体脂肪率は、前日（２４．１％）比プラス０．３％
朝体重 体脂肪率
４月２９日（日） ７９．７Ｋｇ ２５．０％
４月３０日（月） ７９．５Ｋｇ ２５．６％
５月 １日（火） ７９．５Ｋｇ ２２．９％
５月 ２日（水） ７９．７Ｋｇ ２３．８％
５月 ３日（木） ８０．７Ｋｇ ２４．１％
５月 ４日（金） ８０．２Ｋｇ ２４．４％
目標
１ 朝体重 ７８．５Ｋｇ近辺を維持する
２ 体脂肪率 ２３％未満
３ 血糖値 １３０ｍｇ/ｄｌ（５月中旬に
主治医のところで受診の際）
前回３１２ｍｇ/ｄｌ
４ ヘモグロビンＡ1ｃ 現在10％前後
①５月中旬の採血（その次の受診の６月の
上旬に結果分かる） ８％未満
②６月上旬の採血（６月下旬結果判明）
７％未満