４月２１日（土）朝の健康管理

休みの土曜の朝。

のんびり気分です。

今日は、ちょっと歩いてみようと思っています。

朝体重８１．0Ｋｇ、体脂肪率２６．５％。

朝体重は、前日（８１．４Ｋｇ）比マイナス０．４Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２６．３％）比プラス０．２％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

４月１５日（日）　８１．０Ｋｇ　　２６．７％

４月１６日（月）　８０．３Ｋｇ　　２６．９％

４月１７日（火）　８１．１Ｋｇ　　２７．０％

４月１８日（水）　８１．２Ｋｇ　　２６．８％

４月１９日（木）　８１．９Ｋｇ　　２５．９％

４月２０日（金）　８１．４Ｋｇ　　２６．３％

４月２１日（土）　８１．０Ｋｇ　　２６．５％

目標

　１　朝体重

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％未満