4月２０日（金）朝の健康管理

今週もやっと到達しました金曜日。

今日も１日前向きに頑張って、良い仕事するぞ。

土曜日はウオ－キングだ。

体脂肪率下げるぞ。

朝体重８１．４Ｋｇ、体脂肪率２６．３％。

朝体重は、前日（８１．９Ｋｇ）比マイナス０．５Ｋｇ

体脂肪率は、前日（２５．９％）比プラス０．４％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

４月１４日（土）　８１．４Ｋｇ　　２５．８％

４月１５日（日）　８１．０Ｋｇ　　２６．７％

４月１６日（月）　８０．３Ｋｇ　　２６．９％

４月１７日（火）　８１．１Ｋｇ　　２７．０％

４月１８日（水）　８１．２Ｋｇ　　２６．８％

４月１９日（木）　８１．９Ｋｇ　　２５．９％

４月２０日（金）　８１．４Ｋｇ　　２６．３％

目標

　１　朝体重

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％未満