４月８日（日）朝の健康管理

朝７時半ごろ朝帰り。

体重管理も難しい。昨日そんなに食ったっけ。

今日は競馬で桜花賞。当たるといいなあ。

朝体重８２．４Ｋｇ、体脂肪率２６．５％。

朝体重は、前日（８１．１Ｋｇ）比プラス１．３Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２６．６％）比マイナス０．１％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

４月　１日（日）　８２．９Ｋｇ　　２６．４％

４月　２日（月）　８１．８Ｋｇ　　２７．６％

４月　３日（火）　８３．０Ｋｇ　　２６．７％

４月　５日（木）　８２．５Ｋｇ　　２６．６％

４月　６日（金）　８２．１Ｋｇ　　２６．１％

４月　７日（土）　８１．１Ｋｇ　　２６．６％

４月 ８日（日）　８２．４Ｋｇ　　２６．５％　

目標

　１　朝体重

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％未満