４月７日（土）朝の健康管理

昨日は忙しくて昼は食べられず、主治医のところに

行っては、ぼろくそに言われて、母宅に帰ってきて

ビールとつまみ。主食は食べずにいたら、

今年最低体重。

主治医曰く「この体重減は、病気が進んでいるから」。

朝体重８１．１Ｋｇ、体脂肪率２６．６％。

朝体重は、前日（８２．１Ｋｇ）比マイナス１．０Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２６．１％）比プラス０．５％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

４月　１日（日）　８２．９Ｋｇ　　２６．４％

４月　２日（月）　８１．８Ｋｇ　　２７．６％

４月　３日（火）　８３．０Ｋｇ　　２６．７％

４月　５日（木）　８２．５Ｋｇ　　２６．６％

４月　６日（金）　８２．１Ｋｇ　　２６．１％

４月　７日（土）　８１．１Ｋｇ　　２６．６％

目標

　１　朝体重

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％未満