４月６日（金）朝の健康管理

最近、久々に会う人に、痩せたねと言われる

ことが多いです。

自分では、毎日毎日体重を計測していて

なかなか思うように下がらないなあと

思っているので。

朝体重８２．１Ｋｇ、体脂肪率２６．１％。

朝体重は、前日（８２．５Ｋｇ）比マイナス０．４Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２６．６％）比マイナス０．５％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

３月３１日（土）　８２．９Ｋｇ　　２６．７％

４月　１日（日）　８２．９Ｋｇ　　２６．４％

４月　２日（月）　８１．８Ｋｇ　　２７．６％

４月　３日（火）　８３．０Ｋｇ　　２６．７％

４月　５日（木）　８２．５Ｋｇ　　２６．６％

４月　６日（金）　８２．１Ｋｇ　　２６．１％

目標

　１　朝体重

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％未満