３月２８日（水）朝の健康管理

人事異動もなく、４月から現職場８年目を迎えます・

気持ちを切り替えて、ガッツ。

息子も、昨夜、元気に中国から帰ってきて

一安心。

たくさんの思い出ができたようで、嬉しい限りです。

朝体重８２．４Ｋｇ、体脂肪率２６．９％。

朝体重は、前日（８２．４Ｋｇ）比プラスマイナス０Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２７．１％）比マイナス０．２％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

３月２２日（木）　８３．４Ｋｇ　　２５．７％

３月２３日（金）　８２．９Ｋｇ　　２７．６％

３月２５日（日）　８２．９Ｋｇ　　２６．８％

３月２６日（月）　８２．８Ｋｇ　　２６．６％

３月２７日（火）　８２．４Ｋｇ　　２７．１％

３月２８日（水）　８２．４Ｋｇ　　２６．９％

目標

　１　朝体重

　　　３月末日　８１Ｋｇ未満

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％未満