２月２６日（日）朝の健康管理

昨日の親戚の結婚式。両人静岡地元の会社の

同僚ということで、宴会のような大賑わい。

料理もおいしく、久々の披露宴を楽しみました。

往復、車で行き、帰ってきたのは夜８時ごろ。

妻子のいる自宅でのんびりしていたら、寝入ってしまって、

朝４時ごろ婆ちゃん宅に戻ってきました。

今日はのんびり散歩だ。

体重がよくわからないけれど、一気に８１キロ代に突入。

どうなって前日比１．２Ｋｇも下がるんだか。

朝体重８１．２Ｋｇ、体脂肪率２５．８％。

朝体重は、前日（８２．４Ｋｇ）比マイナス１．２Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２５．８％）比プラスマイナス０％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

２月２０日（月）　８２．５Ｋｇ　　２７．７％

２月２１日（火）　８２．１Ｋｇ　　２６．８％

２月２２日（水）　８２．６Ｋｇ　　２６．５％

２月２３日（木）　８２．８Ｋｇ　　２５．９％

２月２４日（金）　８２．７Ｋｇ　　２５．９％

２月２５日（土）　８２．４Ｋｇ　　２５．８％

２月２６日（日）　８１．２Ｋｇ　　２５．８％

目標

　１　朝体重

　　　２月末日　８２Ｋｇ未満

　　　３月末日　８１Ｋｇ未満

　　　４月末日　８０Ｋｇ未満

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％未満