２月９日（木）朝の健康管理

なかなか治らない「かぜ」か「花粉症」。

同じ症状の母親に薬分けたら、

母親は、調子がいいと。

今日は、実家の家の漏水調査と免許証更新のため

休暇をとりました。漏水調査は午前中とのこと。

漏水が見つかった場合、工事頼んでどのくらい

費用かかるんだろうね。

後は、空き家になっている実家の

空気の入れ替えでもするか。

体重が４日間連続の減。

なぜ下がったかわからないけれど、うれしい。

まずは、８３Ｋｇを割ること。

朝体重８３．４Ｋｇ、体脂肪率２６．３％。

朝体重は、前日（８３．８Ｋｇ）比マイナス０．４Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２６．１％）比プラス０．２％

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

２月　３日（金）　８４．７Ｋｇ　　２６．１％

２月　４日（土）　８４．４Ｋｇ　　２６．６％

２月　５日（日）　８５．２Ｋｇ　　２７．１％

２月　６日（月）　８４．７Ｋｇ　　２５．４％

２月　７日（火）　８４．６Ｋｇ　　２６．８％

２月　８日（水）　８３．８Ｋｇ　　２６．１％

２月　９日（木）　８３．４Ｋｇ　　２６．３％

目標

　１　朝体重

　　　２月末日　８２Ｋｇ以下

　　　３月末日　８１Ｋｇ以下

　　　４月末日　８０Ｋｇ以下

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％以下