２月８日（水）朝の健康管理

昨夜は、鼻水が止まらず、薬でだいぶ楽になりました。

夜８時半ごろ寝て、朝６時まで、良く寝ました。

今日は、休みたくなかったのでよかった。

今日も、仕事頑張ろう。

朝体重８３．８Ｋｇ、体脂肪率２６．８％。

朝体重は、前日（８４．６Ｋｇ）比マイナス０．８Ｋｇ、

体脂肪率は、前日（２６．８％）比プラスマイナスゼロ

　　　　　　　　　　朝体重　　　体脂肪率

２月　２日（木）　８５．２Ｋｇ　　２５．３％

２月　３日（金）　８４．７Ｋｇ　　２６．１％

２月　４日（土）　８４．４Ｋｇ　　２６．６％

２月　５日（日）　８５．２Ｋｇ　　２７．１％

２月　６日（月）　８４．７Ｋｇ　　２５．４％

２月　７日（火）　８４．６Ｋｇ　　２６．８％

２月　８日（水）　８３．８Ｋｇ　　２６．８％

目標

　１　朝体重

　　　２月末日　８２Ｋｇ以下

　　　３月末日　８１Ｋｇ以下

　　　４月末日　８０Ｋｇ以下

　２　体脂肪率

　　　４月末日　２３％以下