７月２１日（水）朝の健康管理

朝体重８５．８Kg。体脂肪率２６．７％。

夏真っ盛り。毎日暑い日が続き、湿度も高く、過ごしにくい

日が続きますね。でもこの暑さ、自分としては結構好きです。

体重はちょっと上昇気味なので、まずは８５Kg未満にして、

年末には８０Kg未満を目標にしたいところ。

先週は実家へのお泊まりをパスしてしまったので、

今週は、１泊はします。お袋待っていてください。

妹にメ－ルを送ったら、疲れ気味でうつ病の状態が

悪化しているのか、心配です。

姪っ子のひきこもり、義母のお見舞いと負担が

大きいようで心配です。

世の中、ストレス過多で、精神的に参っている人が

多いような気がします。

世の中のシステムが、人を追い込んでいるのでは。

妹やお袋に何が自分にできるのか、

無力感を感じる今日この頃。

自分にできることを考えていこう。