４月15日（木）朝の健康管理

最近、パソコンの画面を見ていて目がかすむ。

糖尿病の進行か？と不安もよぎる。

アルコ－ルや甘い物がだいすきで、食欲旺盛で

なかなか血糖値を下げられない。

ここ1週間のうち飲酒は２日と頑張っている

つもりなんだけど、甘いかな。

朝体重８３．３Kgと今年度最軽量タイ記録。

体脂肪率２５．９％とまずまず。

血圧１４７／１０１。

目標は、会社の健康診断のある５月末日までに

朝体重８０Kg未満に。

ここ１週間の朝体重

４月 ９日（金）８３．８Kg

4月１０日（土）未計測

４月１１日（日）８４．０Kg

４月１２日（月）８３．７Kg

４月１３日（火）８３．３Kg

４月１４日（水）８４．５Kg

４月１５日（木）８３．３Kg