１２月２７日（日）朝の健康管理

朝体重８７．９Ｋｇ。体脂肪率２６．６％。

血圧１５８／１１０。

相変わらず、血圧は危険信号。

今日は、毎年恒例の職場の先輩宅に

お邪魔しての一杯会。

昼ごろみんなが集まってきて、一杯飲みながら

一年を振り返りつつ、競馬のグランプリ有馬記念を

楽しむ。夫婦で来る人もあれば、単独で来る人も

いるわけで、俺はひとり参加。

全部で１０人くらい参加。

最終レースが１６時過ぎなので、約４時間。

楽しい時間を過ごしてきます。