11月7日(土）朝の健康管理

朝体重９０．８Kg。体脂肪率２５．９％。

昨日の朝体重（９０．４Kg）より０．４Kｇ増。

金曜日の夜は、１週間の仕事が終わり、心も解放されて

飲み食いして、自分にご褒美。

会社帰りにミスタードーナツの前を歩いていたら１００円セール。

思わず買ってしまった。初めてシュークリームみたいなやつを

買って、家で食べたら、これうまい。

結果、土曜日の朝は、体重上がる。

これはこれでいいと思う。

今日は、午前中一人暮らしの母親のところに行き、

掃除して、昼食を共にする。

午後は、一人横浜の方にﾌﾞﾗﾌﾞﾗ予定。

ここ１週間の朝体重

１１月　１日（日）　９０．４Ｋｇ

１１月　２日（月）　９１．０Ｋｇ

１１月　３日（火）　９０．２Ｋｇ

１１月　４日（水）　９０．３Ｋｇ

１１月　５日（木）　８９．７Ｋｇ

１１月　６日（金）　９０．４Ｋｇ

１１月　７日（土）　９０．７Ｋｇ