10月3日(土）朝の健康管理

朝体重９０．７Kg。体脂肪率２６．５％。

昨日の朝体重（９１．２Kg）より０．５Kｇ減。

やっと土曜、日曜だとなっても、今日の午前中は実家。

午後は、講演会。日曜は、スクーリング。

気ままな時間は、夜のみ。

月曜の朝体重の目標は、８８Ｋｇ未満。

今日の朝体重が９０．７Ｋｇ。その差、２．７Ｋｇ．

さあ、どうする。

食べる量を減らして、運動して汗かいて。

これしかないか。

できるかな？

できるかな、じゃないだろう。

やるんだ。という強い気持ち。

ここでダメなら、俺自身の目標管理って何よという感じ。

最近の朝体重

　９月２７日（日）８９．８Ｋｇ

　９月２８日（月）９０．４Ｋｇ

　９月２９日（火）９０．３Ｋｇ

　９月３０日（水）９０．１Ｋｇ

１０月　１日（木）９０．０Ｋｇ

１０月　２日（金）９１．２Ｋｇ

１０月　３日（土）９０．７Ｋｇ

１０月の中間目標

　１０月　５日（月）　８８Ｋｇ未満　

　１０月１２日（月）　８７Ｋｇ未満

　１０月１９日（月）　８６Ｋｇ未満

　１０月２６日（月）　８５Ｋｇ未満