９月１１日朝の健康管理 絶望的一夜

朝体重８９．９Kg。体脂肪率２３．９％。

昨日の朝体重（８７．８Kg）より２．１Kg増。

昨夜の飲み会は、押さえが利かず、飲めや食えやの世界。

体重は大幅増。がっくり。

最近の朝体重

９月　５日（土）　８９．０Kg

９月　６日（日）　８９．６kg

９月　７日（月）　９０．８kg

９月　８日（火）　８８．８kg

９月　９日（水）　８８．２kg

９月１０日（木）　８７．８Kg

９月１１日（金）　８９．９Kg

今週の目標

　９月１２日（土） の朝体重８８Kg未満に