８月２０日(木）の健康管理

朝体重８８．３Kg。体脂肪率２５．４％。

体重計の電池が切れて、やっと補充。

またしっかりと体重管理です。

現在、心はストレス病気状態。

悪い習慣がはびこり、自宅で朝食、コンビニでパン２つ買って、職場で食べ、

昼は持っていった弁当のほかに、売りに来るパン２つ食べ、残業の際

夜食として職場でおにぎり２つ買って食べ、自宅でしっかり夕食。

これじゃあ病気だ。食べすぎだ。

うわあ腹が苦しいけど、また、買って食べてしまう。