7月13日（月）朝の健康管理

朝体重８６．４ｋｇ。体脂肪率２４．４％。

昨日の朝体重（８６．９Ｋｇ）より０．５Ｋｇ減。

ここのところ体重は高い所で安定。

今日は、天気も良さそうで、気持ちよく出勤できそう。

今週、仕事いろいろあるけれど、一つ一つ冷静に対処して、

乗り切っていきたい。

今週の朝体重は、土曜日に８５Kg未満にしたい。