7月8日（水）朝の健康管理

朝体重８６．５ｋｇ。体脂肪率２３．５％。

昨日の朝体重（８６．０Ｋｇ）より０．５Ｋｇ増。

朝体重、じわじわ上昇し、身体が重すぎる。

取り敢えず、７月１１日（土）の朝体重を84.5Kg未満には、赤信号。

７月目標（朝体重）　　７月末日　　８３Ｋｇ未満に

ここ７日間の朝体重

　７月　２日（木）　８４．１Ｋｇ

　７月　３日（金）　８４．３ｋｇ

　７月　４日（土）　８４．５Ｋｇ

　７月　５日（日）　８５．８Kg

　７月　６日（月）　８６．４Kg

　７月　７日（火）　８６．０Kg

　７月　８日（水）　８６．５Kg