7月2日（木）夜の健康管理ーストレスで食べ物に向かう

夜体重８４．６Ｋｇ。体脂肪率２３．４％。

朝体重（８４．1Ｋｇ）と比べて、０．５Ｋｇ増。

昨夜の夜体重（８４．５ｋｇ）と比較して０．１Ｋｇ増。

今日は、たぶんストレスから、朝久しぶりに、自宅で朝食を食べたのにも

かかわらず、職場近くのコンビニで菓子パン２個買って、職場で食べ、

昼食時には、弁当の他に、またまた菓子パン２個食べずにはいられず

買って食べた。

夜は夜で、一つの仕事を終えた解放感で、発泡酒３５０ｍｌ缶２本飲んで、

気持ちよくなった。

これだけ飲んで食べて、昨夜の夜体重より０．１Ｋｇ増で済んだのは、奇跡に

近いと個人的には思う。

明日は午前中、いうなれば苦情処理。

喜んで苦情聞かせていただきます、という気持ちで対応させていただいて、

午後は休みだ。

心が壊れちゃう。