6月30日（火）朝の健康管理（目標達成）-月別目標の変更

昨夜は、残業後、運動施設に行って、汗をかいて体重減に成功。

通信教育の課題も何とか出来上がり、本日発送。

朝体重８３．６ｋｇ。体脂肪率２４．７％。

昨日の朝体重（８４．８Ｋｇ）より１．２Ｋｇ減。

６月末日朝体重８５Ｋｇ未満という目標達成。

これからは、次なる目標に向けて頑張るのみ。

ここ７日間の朝体重

　６月２４日（水）　８４．８Ｋｇ

　６月２５日（木）　８４．４Ｋｇ

　６月２６日（金）　８３．５Ｋｇ

　６月２７日（土）　８３．４Ｋｇ

　６月２８日（日）　８３．７Ｋｇ

　６月２９日（月）　８４．８Ｋｇ

　６月３０日（火）　８３．６Ｋｇ

目標

　月別目標（朝体重）の変更

　　７月末日　　　８４Ｋｇ未満を８３Ｋｇ未満に

　　８月末日　　　８３Ｋｇ未満を８２Ｋｇ未満に

　　９月末日　　　８２Ｋｇ未満を８１Ｋｇ未満に

　１０月末日　　　８１Ｋｇ未満を８０Ｋｇ未満に

　１１月末日　　　８０Ｋｇ未満を７９Ｋｇ未満に

　１２月末日　　　７９Ｋｇ未満を維持