６月27日（土）夜の健康管理ー減量モード？

夜体重８４．０Ｋｇ。体脂肪率２３．８％。昨夜と全く一緒。

朝体重（８３．４Ｋｇ）と比べて、０．６Ｋｇ増。

３日間連続夜体重８４．０ｋｇ。

夜体重目標８３．５ｋｇ未満達成できず。

明日の朝体重８３．０ｋｇ未満の目標は絶望的。

やはり夕食の鉄板焼きは、今回は避けるべきだった。

運動施設で汗をかいて、夕食後ウオーキングのゴールデンコンビでも

体重を増やさせないのが精いっぱいだった。

でも、土、日は食べちゃう。