6月23日（火）朝の健康管理ー今週は正念場

朝体重８６．４ｋｇ。体脂肪率２３．０％。

昨日の朝体重（８７．３Ｋｇ）より０．９Ｋｇ減。

夜体重（８７．１Ｋｇ）より０．７Ｋｇ減。

①今日は、骨折入院していた義母の退院。

　杖歩行ですが、どこまで日常生活できるか心配。

②健康管理の方は、今日が正念場として位置づけ、

　減らして見せます、この体重。

　明日の朝、体重計にのっかるのが楽しみになるような今日の行動を

　してみせます。

③仕事は、今週一つの正念場。

　ストレスではちきれそうな思いを食欲にぶつけずに、一つひとつ

　着実に目標に向かってこなし、頑張ります。

④ストレス突破

　６月３０日（火）通信教育６月分締切日

　７月２日（木）会議主催

　７月６日（月）会議出席、意見をたくさん出す

⑤楽しみ

　７月３１日（金）深夜発～８月３日（月）　新潟旅行