6月21日（日）朝の健康管理ー追試失敗

朝体重８６．３ｋｇ。体脂肪率２２．６％。

昨日の朝体重（８５．８Ｋｇ）より０．５Ｋｇ増。

夜体重（８６．６Ｋｇ）より０．３Ｋｇ減。

朝体重８５．５Ｋｇ未満にするのは失敗。

今週の週中には、８５．５Ｋｇ未満にして、

６月２７日（土）には、次の目標８５．０Ｋｇ未満が控えている。

気持ちが切れないように、がんばれ自分。

年末７９Ｋｇ未満の自分をイメージして。

これからの目標

１　今月の目標（朝体重）

　　６月２２日（月）～２６日（金）８５．５Ｋｇ未満

　　６月２７日（土）８５Ｋｇ未満

２　月別目標（朝体重）

　　７月末日　　　８４Ｋｇ未満

　　８月末日　　　８３Ｋｇ未満

　　９月末日　　　８２Ｋｇ未満

　１０月末日　　　８１Ｋｇ未満

　１１月末日　　　８０Ｋｇ未満

　１２月末日　　　７９Ｋｇ未満