6月16日（火）朝の健康管理

朝体重８６．０ｋｇ。体脂肪率２４．７％。

昨日の朝体重（８６．２Ｋｇ）より０．２Ｋｇ減。

夜体重（８６．１Ｋｇ）より０．１Ｋｇ減。

以外に減らなかった朝体重。もっともっと減っていると思ったんだけれどな。

明日の朝体重は、絶対８５Ｋｇ代にする。

今日の難敵は、

①昼食時の弁当以外にパンを食べること

②女性職員の持っているお菓子

③帰宅途中のコンビニでのつまみ

④帰宅時のアルコール