6月15日（月）朝の健康管理

朝体重８６．２ｋｇ。体脂肪率２４．４％。

昨日の朝体重（８５．５Ｋｇ）より０．７Ｋｇ増。

夜体重（８６．８Ｋｇ）より０．６Ｋｇ減。

今週は、減量週間と名づけ、目標達成します。

今後の目標

１　今月の目標（朝体重）

　　６月２０日（土）８５．５Ｋｇ未満

　　６月２７日（土）８５Ｋｇ未満

２　月別目標（朝体重）

　　７月末日　　　８４Ｋｇ未満

　　８月末日　　　８３Ｋｇ未満

　　９月末日　　　８２Ｋｇ未満

　１０月末日　　　８１Ｋｇ未満

　１１月末日　　　８０Ｋｇ未満

　１２月末日　　　７９Ｋｇ未満