６月13日（土）夜の健康管理ー明日の朝は目標達成か

風呂上り後の夜体重８６．２Ｋｇ。体脂肪率２３．４％。

朝体重（８６．２Ｋｇ）と比べて、同体重。

これは、夕食後のウオーキングの成果だと思う。

仕事から帰ってきて、発泡酒２本、つまみまで食べて、夕食しっかり

食べて、朝と同体重なら上出来。

これなら、明日の朝体重は、目標の８６Ｋｇ未満をクリアできる可能性が

高くなった。