６月８日（月）夜の健康管理ーつらい

夜体重８７．７Ｋｇ。体脂肪率２４．０％。歩数８６６５歩。

朝体重（８６．６Ｋｇ）と比べて、１．１Ｋｇ増。

昨日の夜体重（８７．０Ｋｇ）より０．７Ｋｇ増。

言葉なし。

増えた体重に罪はない。

食べ物を口に入れた、手に罪はない。

あの食べ物が食べたいと思った、脳に罪はない。

みんな、みんな、本当にこんなに食べていいのかよと自問自答したことよ。

明日、また目標に向かってがんばるだけよ。