6月6日（土）朝の健康管理ー今日は熟睡

朝体重８７．４ｋｇ。体脂肪率２３．２％。

一昨日の朝体重（８５．７Ｋｇ）より１．７Ｋｇ増。

昨日の夜体重（８８．１ｋｇ＝今年最高体重）より０．７Ｋｇ減。

何しろ、一昨日の夜の宴会、昨日の１日も、飲んで食べ通しで、

体重が今年最高体重を記録するのも納得済み。

後は、下げるのみ。

今週の１週間の睡眠状況は、

月曜　仕事で２時間位の睡眠

火曜　あまり眠れず

水曜　熟睡

木曜　宿であまり寝れず

金曜　熟睡

とこんな感じ。

身体に心にいろいろな不安面を抱えている状態。