6月3日（水）朝の健康管理－下げ続いた

朝体重８５.４ｋｇ。体脂肪率２４．６％。

昨日の朝体重（８５．６Ｋｇ）より０．２Ｋｇ減。

夜体重（８５．９ｋｇ）より０．５Ｋｇ減。

本日の行動基準

①出勤途中でパンを買って、職場で食べない。

②昼食時に、弁当のほかにパンを食べない。

③勤務中にお菓子を食べない。

④帰宅時にビールを飲まない。