６月2日（火）夜の健康管理

夜体重８５．９Ｋｇ。体脂肪率２３．２％。

朝体重（８５．６Ｋｇ）と比べて、０．３Ｋｇ増。

昨日の夜体重（８６．６Ｋｇ）より０．７Ｋｇ減。

健康診断まであと２日。

明日の行動基準

①出勤途中でパンを買って、職場で食べない。

②昼食時に、弁当のほかにパンを食べない。

③勤務中にお菓子を食べない。

④帰宅時にビールを飲まない。