5月14日朝の健康管理－あまり寝れなかった

朝体重８４．３ｋｇ。体脂肪率２３．２％。

昨日の朝体重（８５．６Ｋｇ）より１．３Ｋｇ減。

何だか昨日より１．３ｋｇ減ったけれど、病気は治らず。

朝コンビニでパンを買って食べる。これがうまい。

ただし、昼食時には弁当以外にパンを食べなかった。

夜、息子の塾帰りを車で迎えに行くためビールを飲まなかった。

これが体重減の理由か。

でも朝3時頃まで寝れなかった。寝床に入って疲れているのに寝れない。

睡眠３時間半。今日はつらいぞ。