５月４日朝の健康管理

朝体重８３．１ｋｇ。体脂肪率２２．４％。

昨日の朝体重（８３．５Ｋｇ）より０．４Ｋｇ減。

夜体重（８４．３Kg)より１．２Kg減。

今日５月４日は、ゴールデンウイークも３日目。

何とか昨日の食べ過ぎの反省を生かして、今日も体重を減らしたいところ。

朝体重は、５月１日の体重８５．４Kgをピークにして、

５月２日　８４．３Kg

５月３日　８３．５Kg

５月４日　８３．１Kg

と頑張っている。明日の朝体重は、８２Kg代だ。

今日のテーマは、食べることの自制。