４月29日夜の健康管理

夜体重う８５．１Ｋｇ。体脂肪率２２．８％。今日の歩数は１７，６４３歩。

朝体重（８４．１Ｋｇ）から１．０Ｋｇ増。

今日は、京浜急行電鉄の金沢文庫駅から歩きだして、称名寺、海の公園、

八景島の近くを通り、当初予定の「横浜ベイサイドマリ－ナ」までウオ－キング。

約２時間のウオ－キングはほぼ平坦で歩きやすかった。

海の公園では潮干狩りを楽しむ人で溢れていて、その周囲の駐車場は満車で

たくさんの車が路上に溢れていて、駐車場が空くのを待つ車列が

長く連なっていた。

昼食は、金沢文庫駅改札前のコンビニで、おいしそうなおにぎり２個と

いなりずし２個に発泡酒とお菓子をリュックにつめこんで、最終地点の

「横浜ベイサイドアリ－ナ」の海沿いのベンチでおいしくいただきました。

それにしても、これだけ歩いても体重はしっかり増えるんだなあと頭で

理解しました。