4月9日の健康管理ー食の誘惑2

朝体重８３．６Ｋｇ。体脂肪率２３．２％。

昨日は、①朝コンビニでアメを買わない。

②出勤時の菓子パン、③昼食時の菓子パン、④職場でのお菓子、

以上について、昨日はクリアーした。

ただし、帰宅時のビールはしっかり二本飲んでしまった。

本日も以上５点について、がんばり、明日の朝体重を８３Ｋｇ以下に。