雨が降っています

お風呂に入り、頭も洗いサッパリした感じ。

今日は久しぶりに、夕食を外で。

何でもあるという感じの店で、自分はいろいろなおかずを器に載せての

グラム売り。それにご飯をつけて。妻子は、ひれかつ定食。

ご飯のおかわりが自由なのがいい。息子３杯。自分は２杯。

息子は、炊き込みご飯で、おいしいおいしいと言って、３杯目の時は、

すでにおかずはなく、ご飯だけで食べていた。

自分のおかずは、メンチ、ちくわの磯辺揚げ、マカロニサラダ、

ポテトサラダ、温野菜、たくあんなど。

おいしかった。

本日の夜体重８２．７Kg。体脂肪率２０．９％。